Очистительная практика, даст вам чувство радости, а на физическом плане почистит печень, селезёнку, поджелудочную железу, а главное, это укрепит абдоминальные мышцы, что безусловно очень важно при укреплении женского организма и восстановления после родов.
Кроме физиологической ценности, она даст энергию всему телу и ясность ума.

Укрепит ягодицы, а значит и мышцы тазового дна, поработает с бедрами, с грузным отделом, что даст больше пространства для прямой осанки и полного дыхания. Выполним так же в динамике, чтобы дать энергетический пендаль телу!